ICE – czyli kim jestem i kogo zawiadomić

ICE – czyli kim jestem i kogo zawiadomić

ICE to skrót od In Case of Emergency, który oznacza „w nagłym wypadku”. To kontakt zapisany w telefonie i karta w portfelu, które mówią za Ciebie wtedy, gdy Ty mówić nie możesz.

Gdy dochodzi do wypadku lub tracisz przytomność, ratownicy starają się ustalić dwie rzeczy: kim jesteś i kogo zawiadomić. Dzięki ICE wiedzą to od razu.

Na moich warsztatach zawsze pytam: kto ma ustawiony ICE w telefonie? Na sali co najmniej kilkanaście kobiet, w górze kilka rąk. A kto ma kartę ICE w portfelu? Uniesionych rąk jeszcze mniej…

Co warto mieć zapisane w ICE?

• imię i nazwisko oraz PESEL – pozwalają natychmiast zidentyfikować Cię w systemie. Gdybyś się wahała co do PESEL (i tak jest gdzieś obok, w Twoim dowodzie osobistym), a tu jest po prostu pod ręką.
• dwa kontakty ICE z aktualnym numerem telefonu. Dlaczego nie jeden? Na wypadek gdyby „pierwsza” osoba była w danej chwili nieosiągalna.
• pole z informacjami medycznymi – może to zmienić sposób, w jaki ratownik Ci pomoże, zanim jeszcze trafisz do szpitala. Jeśli bierzesz leki regularnie – wpisz je. Jeśli masz alergię na cokolwiek – wpisz ją. Jeśli posiadasz implant, rozrusznik, protezę – tę informację również wpisz. 

ICE W TELEFONIE – KROK PO KROKU

iOS (iPhone)

1. Otwórz aplikację Zdrowie (Health).
2. Dotknij ikony swojego profilu w prawym górnym rogu.
3. Wybierz Karta medyczna (Medical ID) → Edytuj.
4. Włącz suwak „Pokazuj przy blokadzie” – bez tego ratownik nie zobaczy danych.
5. Uzupełnij informacje medyczne (alergie, leki, choroby przewlekłe).
6. Dodaj kontakty alarmowe ICE.
7. Kliknij Gotowe.

Jak sprawdzić? Zablokuj telefon → Połączenie alarmowe → Karta medyczna. Jeśli widzisz dane – działa.

Android
(nazwy zakładek mogą się różnić w zależności od producenta i wersji systemu)

1. 1. Otwórz Ustawienia.
   2. Wejdź w Bezpieczeństwo i nagłe wypadki (czasem: Informacje o telefonie → Informacje medyczne / Ekran blokady → Informacje właściciela).
   3. W sekcji Informacje medyczne wpisz imię, nazwisko, alergie, leki i zapisz.
   4. W sekcji Kontakty alarmowe dodaj dwie osoby ICE.
   5. Włącz opcję „Pokaż przy blokadzie” (lub „Widoczne na ekranie blokady”).

Jak sprawdzić? Zablokuj telefon → Połączenie alarmowe → Informacje medyczne. Jeśli dane są widoczne – działa.

KARTA ICE W PORFELU – WARTO JĄ MIEĆ

Telefon może być rozładowany, rozbity lub po prostu niedostępny. Dlatego warto mieć też fizyczną kartę ICE i trzymać ją w portfelu czy etui z dokumentami. Nie musisz jej kupować dodatkowo, możesz zrobić ją sama pisząc na kartce wielkości wizytówki KARTA ICE, imię i nazwisko, PESEL – z jednej strony. A z drugiej – W NAGŁYM WYPADKU DZWOŃ, imię i numer telefonu pierwszego kontaktu oraz imię i numer telefonu drugiego kontaktu. Tutaj też umieść najpotrzebniejsze informacje medyczne: choroby, alergie, leki itp. To wystarczy.

Możesz też pobrać kartę i wydrukować ją sobie – dostępna w dwóch wersjach poniżej:
👉 pobierz kartę ICE – wersja czerwona
👉 pobierz kartę ICE – wersja przezroczysta (najlepiej wychodzi wydrukowana na czerwonej kartce).

Wydrukuj, wypełnij, włóż do portfela. Zajmie Ci to trzy minuty.
Zrób to teraz. Serio. Telefon i portfel masz pewnie obok. Lepszego momentu na to nie będzie.